겨울철 햇빛 보기가 쉽지 않아 식품으로 비타민디를 섭취하고 싶은데 비타민디가 많이 함유된 식품은 어떤것들이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다 그리고 비타민디의 흡수율을 높일수 있는 방법도 함께 알려주세요^^
