근육통에 가장적절한 처치는 무엇이있나요?
직업특성상 활동량이 많아 상시 근육통에 시달리고있습니다.효과적인 통증완화 방법에대해알고싶습니다.진통제. 파스 .여러가지 통증완화 처방이듣지않아 문의남깁니다.여러 전문가분들의 조언부탁합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방약으로 소염진통제 근이완제 를 받아 드셨는데도 계속 근육통이 있으시다는 말씀이시죠? 아마 근육을 많이 쓰시느라 피로도 누적되어 그러신것같아요. 근육에 마그네슘 아연 비타민 D. B군들 종합적으로 필요하니 근육통에 특화된 종합비타민을 매일 잘 챙겨드세요. 그리고 적절히 근육을 쉬게 해주셔야해요. 근육을 얼마나 많이 쓰시는 일을 하시는지 모르겠지만 근육을 지나치게 많이 쓰면 근육이 급속히 파괴되어 갑자기 상태가 안좋아 지기도 하니 휴식을 꼭 해주어야 합니다.
통증이 많으실땐 먹는 약을 먹으시며 온찜질 냉찜질 적절히 해주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육을 많이 써서 염증과 통증이 있는 경우 우선 염증부위를 냉찜질하시길 권장드립니다.
관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준하게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육통이 있으시다면 종합비타민중에서 벤포티아민성분이 100mg정도 들어 있는 영양제를 드셔주시고 마그네슘도 한가지 드셔주시면 좋을것같습니다.
MSM도 몸의 염증을 제거해주고 관절통에도 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재로서는 진통제가 가장 적절한 처치입니다.
아니면 근육에 무리가 가지않는 선에서 일을 하는 것이라고 봅니다.
마그네슘을 드셔서 쥐나는 것을 방지하거나
파스나 지지해주는 압박붕대 같은 것을 사용하시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성근육통 때문에, 많이 힘드시겠습니다.
본질적인 해결책은, 통증부위를 사용하지 않는 것입니다.
허나, 직업특성상 사용할 수 밖에 없는 경우
진통제, 파스의 활용과 더불어
스트레칭, 찜질이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 처방약 먹으면서 마그네슘, 고함량활성형비타민B를 드셔보시길 바랍니다.
-우선 근육통이 심한 경우 나프록센이나 이부프로펜과 같은 소염진통제를 꾸준히 드셔야 합니다.
-추가로 근육이완에 도움이 되는 마그네슘과 근육결림, 근육통완화에 도움되는 고함량 비타민B군을 드시는게 도움이 됩니다.
-약국에서 마그비와 같은 영양제를 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
약을 복용하시더라도 활동량이 너무 많은 경우에는 통증 완화가 잘 안될 수 있습니다.
또한 진통제는 장기 복용할 경우 부작용이 쉽게 나타날 수 있기 때문에 가장 중요한 것은 활동량을 줄이시는 것입니다.
일반 진통제와 근육이완제를 장기 복용하는 것을 피하시고 우슬, 당귀, 작약, 감초, msm이 같이 들어간 설포플렉스피케이정을 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
일반의약품을 복용하시는 경우,
근이완제 진통제 복합제 (Acetaminophen + Chlorzoxazone 복합제인 크로아존, 머피스펜 등...) 에
통증이 심하신 경우 소염진통제를 추가로 복용해보실 수 있으며,
근육 증상 완화를 위해서는 마그스연질캡슐 등의 마그네슘 제제를 함께 복용하시는 것도 좋겠습니다.
장기적으로 복용하실 경우 마그네슘 제제를 꾸준히 복용해보시길 권장드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약으로는 진통제와 근육이완제를 병용하시는 수 밖에는 없습니다.
병원가서 물리치료 받으시는것도 도움은 될 수 있고 틈틈히 스트레칭이나 마사지로 근육을 풀어주셔야 합니다.
가장 좋은것은 휴식을 취하는 것이긴한데.. 휴식을 취하기 어렵다면 스트레칭이라도 잘 해주시면 좋아질겁니다.
