갑자기 발에 쥐가 자주나는데 왜그럴까요?

Question

요즘따라 발에 쥐가나는 횟수가 늘어나는데

누워있다가도 뜬금없이 쥐가 납니다

어떤 힘든 운동도 한 것이 아닌데

왜 갑자기 쥐가 나는 횟수가 늘어갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 장난꾸러기입니다.

마그네슘,칼슘이 부족하면 근육의 수축 이완 자굥이 원활하게 이루어지지 않아 쥐가 자주 날 수 있습니다.

체중감량을 위해 과도하게 식단을 조절하는 경우

불규칙한 식습관을 가지고 있는 경우 영양이 부족해질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.

저같은 경우는 많이 걷거나 많이 뛰면 발에 쥐가 자주 나느편입니다 쥐가날때에는 발을 꽉잡고 풀어주는게 좋아요 하지만 쥐가 자주 나면 그만큼 몸에 익숙해져서 웬만한 쥐에는 끄떡없어질겁니다

Answer 3

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

발에 쥐가 나는 이유는 혈액순환이 원활하지 않아서 심부정맥 혈전증, 하지정맥류 때문일수 있습니다.

족욕, 스트레칭, 맛사지, 미네랄이 있는 수분보충이 도움이 될수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

갑자기 발에 쥐가 나는 경우는 혈액순환이 되지 않거나

당일에 무리하게 운동하는 경우가 있어서 그렇습니다.

자기전에 미온수로 마사지를 해주시거나 간단한 스트레칭을

하고 주무세요!

Answer 5

비타민 D를 먹으면 호과가 있는거갇어요

저도 자다 발에 쥐가 몇번나서 인터넷보고 먹었던 기억이 나요

먹어서 그런지 이후로는 난 기억이 없어요