운전을 많이 한 사람들은 어떤 스트레칭을 하는게 좋은가요?
평소에 직업이 운전을 많이 하는 직업이라서 그런지 허리도 한번씩 아프고 어깨도 많이 결리는데 이렇게 운전을 많이 하는 사람들은 어떤 스트레칭을 하면 도움이 될 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
운전을 오래하면 먼저 어깨가 뭉치게 되고 허리가 아픕니다. 그리고 페달을 밟는 발목 관절도 뻐근해지기 때문에 주기적으로 스트레칭과 휴식이 중요합니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
운전은 앉아서 하는 노동입니다. 하체가 많이 약해질 수 있으니 국민체조로 몸을 푸시고, 하체 근육 향상에 신경 쓰세요
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
허리와 목 어깨를 풀어 주는것이 좋을 것 같습니다. 장시간 운전이라고 하시니 허리돌리기와 서서 등배운동 좌우로 몸틀기 등을 하시면 도움될것 같습니다.
안녕하세요. 기다림이전부였던허수아비나761입니다.
어깨 양쪽을 뒤쪽 견갑골쪽으로 모아주세요.
그리고 목을 최대한 뒤로 쭈욱~~~젖히시면서
목과 등,어깨 근육은 이완시켜주세요^^