볶음땅콩 한번먹으면 끝장을보는데

Question

볶음땅콩을 한번먹기시작하면 끝을봐요ㅜㅜ

그만먹어야지하면서 계속먹고있으니....

땅콩이 살이 찌나요??화장실도 자주가는것같고...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

땅콩과 같은 견과류는 하루에 섭취하는 양이 있습니다.

땅콩에는 지방 함량이 높기 때문에 적당량을 드셔야 합니다.

대략 30g 정도가 적당하지만 많이 드셨을 경우에는

설사나 복통을 유발 할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주은 영양사입니다.

견과류는 면역력을 높여주는 음식으로 잘 알려져있습니다. 그중에 땅콩은 많이 먹으면 안된다는 말이 나오는 이유는 땅콩에도 지방이 함유되어있어서 너무 많이 먹게되면 설사를 할수도있어요~ 그러니 적정양만 드시는게 좋겠죠^^