식사 후 너무 많은 트럼을 하고 있습니다.
밥을 먹고 나서 거의 3시간 가까이 트럼이 계속 올라오고 있는데요.
위내시경도 해봤지만 아무 이상이 없다고 하는데
할 때마다 냄새도 나고 소리 때문에 주위사람에게 눈치가 보여요.
트럼 안나오게 하는 방법이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
식사 후 트림이 잦고 냄새와 소리 때문에 불편하시다니 걱정이 많으시겠어요. 위내시경 검사 결과 특별한 이상이 없다면, 과식이나 음식을 너무 빨리 섭취하는 습관, 탄산음료 섭취, 특정 음식에 대한 과민 반응 등이 원인일 수 있습니다. 식사 습관을 개선하고 트림을 유발하는 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
트림을 줄이기 위한 방법으로는 식사량을 줄이고 천천히 식사하기, 탄산음료나 과도한 카페인 섭취 줄이기, 식사 후 가벼운 산책하기 등이 있습니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속된다면, 기능성 소화불량이나 위장 운동 이상과 같은 다른 원인을 고려하여 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
대부분의 트림은 음식을 빨리 먹거나 식사 중 말을 많이하면서 공기를 많이 삼키게 되어 발생할 수 있습니다.
탄산음료 과다 섭취, 기름진 음식, 유제품은 소화 과정에서 가스를 많이 만들어 트림을 유발합니다.
그 외 위장 연동 운동이 약해지거나, 소화 불량 등 위내시경에서 보이지 않는 소화기관 기능적 문제로 인해 트림이 생길 수 있습니다.
음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹기, 식사 중 대화 줄이기, 과식 피하기, 탄산음료나 기름진 음식 줄이기 등 식습관 관리를 우선 시도해보세요. 식후 바로 눕지 않고 가벼운 산책 자주하는 등의 생활 습관 관리도 중요합니다.
생활습관 개선에도 불구하고 트림이 계속되고, 냄새가 심하거나 속쓰림, 복통, 체중 감소 등 다른 소화기 증상이 동반된다면 소화기 내과 전문의 상담이 필요합니다. 위내시경에서 이상이 없더라도 기능적 소화 불량을 유발하는 기타 소화기 질환 가능성을 추가로 평가해 봐야 합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
트림이 많은 경우 일단은 기음증 aerophagia(과도하게 공기를 삼키는 습관적인 행동)을 고치도록 해보세요
아이들한테 상대적으로 흔하기는 합니다. 또한 일부아이들에서는 증상이 심하게 나타나기도 하지요
식사를 하면서 대화를 많이 하시는 경우, 물을 마시면서 식사를 하시는 경우, 식사를 빨리 하시는 경우,
껌이나 사탕을 많이 씹는 경우, 빨대로 음료를 마시는 경우, 흡연, 입으로 숨쉬는 습관등등
여러 가지 원인으로 인하여 공기를 습관적으로 마시게 되면 결과적으로 트름을 많이 하게 됩니다.
환자분이 스스로 이러한 습관이 있는지 확인을 해보시고 맞다면 이를 고칠 수 있도록
노력을 해보셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
트름을 자주 한다고 해서 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.
위 내시경 검사에서 특별한 이상이 없었다면 식사 시 천천히 꼭꼭 씹어먹고 가스 생성이 많은 음식의 섭취를 피해보기 바랍니다.
그 외 위-식도 괄약근 기능을 떨어뜨릴 수 있는 음주, 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식의 섭취를 피하고 규칙적으로 운동을 해볼 것을 권합니다.
가스제거제가 포함된 약물치료도 증상 완화에 도움을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요.\n\n식사 후 지속적인 트림은 공기 삼킴(aerophagia)이나 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 위내시경에서 특별한 이상이 없다면 더욱 그렇습니다.\n\n식사 습관 개선이 가장 중요합니다. 천천히 먹고, 말하면서 식사하는 것을 줄이며, 탄산음료나 껌을 피하세요. 또한 식사량을 조절하고 소식하는 것이 도움됩니다.\n\n식후 30분 정도 가벼운 산책을 하면 소화를 촉진하고 가스 배출에 도움이 됩니다. 필요하다면 시메티콘 같은 제산제가 일시적으로 도움될 수 있으나, 장기적으론 생활습관 개선이 중요합니다.\n\n감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
식사 후 과도한 트림이 계속된다면 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 공기 삼킴입니다. 식사를 할 때 음식을 빨리 먹거나 음료를 함께 섭취하면서 공기를 많이 삼키게 되면, 그 공기가 트림으로 배출됩니다. 이 경우에는 식사 속도를 줄이고 음식을 잘 씹어 먹는 것이 도움이 될 수 있어요.
또한, 너무 많은 음료를 한 번에 마시거나 탄산음료를 자주 섭취하는 것도 트림을 유발할 수 있죠
또 다른 가능한 원인으로는 위장 문제가 있을 수 있습니다. 위내시경에서 특별한 이상이 없다고 해도, 소화불량이나 위식도 역류 질환(역류성 식도염)이 있을 수 있어요. 이런 상태에서는 위의 내용물이 식도로 올라오면서 트림이 자주 발생하거나 불쾌한 냄새가 나기도 합니다. 또한, 장내 가스가 많을 때도 트림이 자주 발생할 수 있죠. 이 경우에는 음식을 먹은 후 바로 눕지 않고, 소화가 잘 되도록 약간의 시간을 두는 것이 좋습니다.
트림을 줄이기 위해서는 식사 후 걷기나 가벼운 활동을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 특정 음식들이 가스를 많이 생성하는 경우가 있기 때문에, 기름진 음식, 양배추, 콩류, 유제품 등 가스를 유발할 수 있는 음식을 피하거나 적당히 섭취하는 것이 좋구요. 증상이 지속된다면, 소화기 내과 진료 및 상담 통해 더 구체적인 치료 방법이나 약물 치료를 고려할 수도 있습니다
