아침에 사과먹는게 좋은건가요?

어릴때부터 아침에 먹는사과는 금사과라고 많이 먹고 다닌것같은데 혹시 아침에 사과먹는 것은 왜좋은지 알려주세여 그리고 어디가좋은지도요