나이들면 왜 하체 살이 점점 빠질까요?

나이들면 뱃살을 나오고 하체는 점점빠지는데 상체는 빠지지않고 왜 하체만 빠질까요? 상체도 같이 빠지면 보기좋을텐데 유독 하체만 빠집니다 이럴땐 어떤운동과 음식이 도움이 될까요?