요새 자고 일어나면 손이랑 발이 부어있고 통증이 느껴집니다,, 손 같은 경우는 손가락을 접을 때만 손가락 관절이라고 해야 하나 접히는 마디 쪽이 조금 통증이 느껴져요,, 그래서 주먹을 잘 못 쥐겠어요. 원인이 뭐고 어떻게 해야 괜찮아질까요?