폐활량 측정을 했는데 기준치 이하로 나왔습니다.
나이
37
성별
남성
폐활량 측정 수치가 기준치 하한에 겨우 들어갑니다. 유산소 운동으로 폐활량을 늘릴 수 있을까요? 가능하다면 어느 운동이 가장 효과가 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
폐활량이 기준치 이하라면 그 원인이 무엇인지 파악하는 것이 좋겠습니다. 심폐지구력을 늘리기 위해선 유산소 운동을 위주로 하는 것이 도움이 되겠습니다. 먼저 폐활량 감소의 패턴을 확인하는 것이 필요하겠습니다.
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