우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요

Question

이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 우리 인체에서 힘을 키울수있는 있는부위 전부를 각각 알려달라는 말입니다(그리고 대부분에 부위입니다 라고 말하지 말고 걍 말그대로 코어 종아리 허벅지 이런식으로 따로 따로 해서 우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요)

Answer 1

우리 인체의 힘을 키울 수 있는 부위:

1. 코어(core): 복부, 허리, 골반 등 몸통 중심부의 근육들. 코어 강화 운동으로 전신 힘을 기를 수 있습니다.

2. 어깨: 어깨 관절을 움직이는 삼각근, 승모근 등의 근육들. 어깨 운동으로 상체 힘을 키울 수 있습니다.

3. 팔: 상완 이두근, 삼두근, 전완 근육들. 팔 운동으로 팔의 힘을 기를 수 있습니다.

4. 등: 척추 주변의 광배근, 승모근 등. 등 운동으로 등 근력을 키울 수 있습니다.

Answer 2

우리인체에서 힘을키울수있는부위는 모든부위다 입니다.뼈도 나이가들면 약해지는데 운동과 영양보충으로 뼈의강도와 골밀도를 키울수있죠.근육도 마찬가지입니다.예를 들어 흔히 팔뚝을일컫는 이두근 삼두근등 우리몸의 모든 조직과 부위는 나이가 들면서 약해지지만 운동과 식습관으로 강하게 만들수 있습니다