다음주에 10km 마라톤을 하려고 신청을 했는데 막상 긴장이 되곤 해서 어떤것들을 준비하면 좋은지 궁금해서 물어보려고 합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
작성자님이 10km를 달릴 수 있는 실력이 되기 때문에 신청을 한듯 합니다.
대회전까지는 무리한 달리기는 피하고 하루전에는 쉬는것이 좋다고 합니다.
달리기전에는 스트레칭으로 충분히 몸을 풀구요
안녕하세요. 향기로운망둥어89입니다.
가벼운 런닝복과 런닝화
시간 확인을 위한 손목시계
사타구니, 발, 겨드랑이 등 쓸림 방지를 위한 베이비파우더 또는 바세린
모자와 장갑
선글라스
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
10km마라톤은 먼거리예요.초보시라면 다리에 근육통등이 올수 있으니 스트레칭으로 부상위험을 낮춰주는게 가장 중요해요.
