상기 증상은 요추 염좌로 여겨 집니다. 요추 염좌는 허리에 갑자기 힘이 가해지거나 좋지 않은 자세 등 여러가지 원인으로 척추 주변의 인대의 손상으로 발생합니다. 짧게는 1-2주, 길게는 한달 이상 증상이 지속될수 있습니다. 우선 휴식 및 온찜질을 하면서 경과를 보셔도 좋지만 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 단순 요추 염좌가 아닌 허리 디스크 탈출이나 협착 등의 가능성도 있기에 증상이 호전되지 않는다면 진료를 보시기 바랍니다.
주어진 정보만으로 단순히 운동 부족으로 인한 척추기립근이 약해서 생기는 문제인지 아니면 척추 질환이 발생한 것인지 여부를 판단할 수 없습니다. 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되는 양상이라면 관련하여서는 신경외과나 정형외과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것이 필요해 보입니다.