영양제 액상형 분말형 알약형 중에 흡수가 가장 잘 되는것은 무엇인가요?

Question

영양제를 구매하려고 하는데 비슷한 영양제라고 하더라도 액상형 분말형 알약형 등 종류가 다양하더라고요. 가격도 좀 차이가 나는것 같은데요. 그만큼 흡수율에 차이가 있나요? 있다면 대략이라도 어느 정도로 차이가 나는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

일반적으로 액상형이 가장 빠르게 흡수가 됩니다.

액상형>분말형>알약형 이렇게 흡수가 된다고 보시면 될 것 같습니다.

알약형은 분말처럼 분해가 되어야하고, 분말이 흡수되려면 액체(위액 등)에 녹아야합니다. 액상형은 이미 녹아져 있는 상태라서 말씀하신 것 중에서는 가장 빠르게 흡수됩니다.

다만, 어떤 재료로 만든 영양소인지에 따라서 흡수속도가 전부 달라서 어느 정도 차이가 있는지에 대해서는 말씀드리기 어려운 부분이 있습니다.

확실한 것은 액상형이 가장 빠르게 흡수됩니다.

감사합니다.