안녕하세요.
제로 음료 등등은 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
특히, 제 지인이 당뇨 초기까지 혈당이 올라갔는데, 일반 콜라 대신에 제로콜라 드시고나서 혈당이 내려갔다고 합니다.
일반 음료에는 단맛을 내기 위해서 정제 설탕이 많이 들어갑니다. 이는 지방함량을 늘릴 뿐만 아니라 인슐린 분비를 촉진하여 지방세포의 성숙을 증대시킵니다.
제일 best는 아무것도 안 먹는 것이지만 그대로 꼭 마셔야한다면 "zero"로 추천드립니다.
저도 "zero"로 전부 바꾸었습니다.