몸이 너무 굳기도 하고 뻐근해서 요가를 한번 배워볼려고하는데요.
요가는 남자들은 잘하질않던데요
남자들도 요가를 하면 몸에 좋을가요?
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
요가는 근력 향상과 관절 가동 범위를 향상시켜 주기 때문에 여성보다 뻣뻣한 남성들이 배우면 매우 좋습니다 그리고 신체적 뿐만 아니라 정신적 수양도 되기 때문에 추천 드립니다
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
물론입니다. 요가를 비롯한 대부분의 운동은 남자 여자 할 것 없이 심신의 안정과 육체적 건강을 높이는데 효과가 있습니다.
