남자들도 요가를 하면 좋을가요?

몸이 너무 굳기도 하고 뻐근해서 요가를 한번 배워볼려고하는데요.

요가는 남자들은 잘하질않던데요

남자들도 요가를 하면 몸에 좋을가요?