제가 커피를 너무 좋아해서 하루 6-7잔 정도는 마시는것 같습니다.
근데 밤에 잠도 잘 안오고 건강도 안좋아지는거 같아서요.
하루에 커피는 몇잔이 가장 적당할까요??
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
커피를 너무많이 마시먄 수면에도 문제가 될수있고
건강상에도 안좋을수있습니다
1~2잔 정도로 줄이는게 좋아보입니다
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
하루 커피는 3~400mg 이상 드시게 되면 좋지 못합니다.
그렇기 때문에 아메리카노도 하루에 2잔 이상 드시는 것은 몸에 좋은 것은 아니기 때문에 질문자님께서는 커피를 줄여줄 필요는 있어 보이네요
안녕하세요. 청렴한물총새150입니다.
커피를 많이 드시네요.
커피가 숙면을 방해할 수 있으니 마시는 양을 조금 줄여 보시는 것도 좋아 보입니다.
커피를 많이 마셨을 때 조기수축과 같은 부정맥이 발생하는 수도 있으니 유의하시고요.
물도 자주 드신다면 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
너무 많이 마시네요
하루에 1~2잔이 적당합니다
커피 너무 많이 드시지마시고 다른 차를 드세요
6~7잔이면 건강에 안좋아요
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있으니깐 1잔이라도 적게 마시는게 건강엔 좋고요.블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.
전립샘암.성인당뇨병의 위험을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 따뜻한문어114입니다.
하루 두잔이 좋을듯 합니다 저도 많이 먹으몀 8잔 먹는데 잠도 잘안오고 피곤 하더 라고요~
