맵거나 유제품은 잘 맞지 않는 편이라 조심하는데
그 외에 추가적으로 조심해야 하는 식품이 궁금합니다
+ 먹으면 좋은 음식도 알려주시면 감사합니다!!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유당불내증이 있으신것같아서 빵이나 피자 등의 밀가루 음식을 먹지 않는것을 추천해드리고,
장내 균총을 좋게하기위해서 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 자주 먹는것을 추천해드립니다.
