안녕하세요. 신성현 의사입니다.
혼자 있을 때 기도에 음식이 걸려 응급 상황이 발생한 경우, 자가 하임리히법을 시도할 수 있습니다. 이를 위해 견고한 의자나 테이블을 사용하세요. 우선, 의자나 테이블 가장자리를 향해 서서, 가슴 아래 부분을 그 가장자리에 맞춥니다. 그 후, 몸을 앞으로 급격히 밀어 의자나 테이블 가장자리가 복부에 강하게 압력을 가하도록 합니다. 이 행동은 복부에 강한 압력을 가해 기도에 낀 이물질을 밀어내는 효과를 낼 수 있습니다. 하지만 이 방법은 상황에 따라 위험할 수 있으니 주의가 필요하며, 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받는 것이 가장 안전합니다.
