건강관리
파프리카의 영양분은 어떤것이있나요?
색깔도 여러가지 알록달록하지만 맛도채소같지않게 단맛을내기도하는 파프리카는 어떠한 영양소를가지고있는지 궁금합니다.알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파프리카는 여러 가지 색깔별로 굉장히 여러 종류가 있습니다.
기본적으로 섬유질이 풍부하고 각종 비타민은 물론 칼슘 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다
파프리카는 다양한 색깔과 달콤한 맛으로 인기 있는 채소로써, 비타민A,C,E,K 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계 강화, 눈 건강 개선, 피부 건강 개선, 심혈관 건강 개선, 암 예방, 체중 조절에 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드로 평가가 되곤 합니다.