파프리카의 영양분은 어떤것이있나요?

Question

색깔도 여러가지 알록달록하지만 맛도채소같지않게 단맛을내기도하는 파프리카는 어떠한 영양소를가지고있는지 궁금합니다.알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

파프리카는 여러 가지 색깔별로 굉장히 여러 종류가 있습니다.

기본적으로 섬유질이 풍부하고 각종 비타민은 물론 칼슘 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다

Answer 2

파프리카는 다양한 색깔과 달콤한 맛으로 인기 있는 채소로써, 비타민A,C,E,K 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계 강화, 눈 건강 개선, 피부 건강 개선, 심혈관 건강 개선, 암 예방, 체중 조절에 도움을 줄 수 있는 슈퍼푸드로 평가가 되곤 합니다.