건강관리
아이가 다른 단것은 안먹는데 초콜렛만 먹습니다.
아이가 간식을 먹는데 초콜렛을 좋아합니다.
근데 또 초코우유나 탄산음료 과일쥬스같은 액상과당이 들어있는건 아예 입에 가까이 하지도 않습니다.
그나마 괜찮은 걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
초콜릿을 좋아하는 건 단 음식을 먹는 것 중에서는 상대적으로 나을 수 있습니다. 음료나 과일주스보다는 당분이 적고 코코아 성분이 포함되어 있어 항산화 물질도 함께 섭취할수 있기 때문입니다. 하지만 과도한 섭취는 좋지 않습니다. 초콜릿도 설탕이 많이 들어가 있기 때문입니다.