건강관리
떡의 칼로리는 어떻게 되나요????
안녕하세요 떡의 칼로리가 궁금해서 질문을 남깁니다
떡 한개 두개 먹다보면 한봉지 금방인데 생각보다 칼로리가 높을 것 같아 걱정입니다.
1개의 답변이 있어요!
떡은 쌀로 만들어져 탄수화물 함량이 높고 칼로리가 높은 편이며, 종류와 조리 방법에 따라서 칼로리는 많이 달라질 수 있습니다. 백설기와 찹쌀떡은 100g당 약 245kcal 정도로 칼로리가 높으며, 건강하게 떡을 즐기려면 절편, 시루떡 등과 같은 칼로리가 상대적으로 낮은 떡을 선택하고, 찌거나 삶은 떡을 선택하고, 적당량 섭취하고 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 과다 섭취는 체중 증가 및 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 떡의 영양 정보를 확인하여 식단에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.