하루에 한끼정도 견과류로만 해결한다면요?

Question

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 하루에 한끼만 견과류로 해결해도 괜찮을까요?? 한끼정도는 영양불균형이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한끼 정도를 견과류로 드신다는것은

하루 권장량 이상을 드신다는것인데

지방함량과 칼로리가 높아서

영양 불균형이 올수 있습니다.

그리고 하루 권장량 이상 드셨을경우에는

복통과 설사를 유발 할수 있습니다.