의료상담
어깨관절 재발성 탈구 증상 예방 방법에 대해 알려주세요~
성별
남성
나이대
19
어깨 관절이 안좋아 탈구 증상이 있는데요. 보조기 고정을 하는 치료방법을 하지 않고 다른 방법으로 치료할 수 없나요? 어깨 탈구를 예방하는 습관이 있으면 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
습관성 탈구의 경우 전방탈구가 많기는 한데 정확히 어깨의 어느 방향으로 빠지는건지를 확인하셔야겠습니다.
전방탈구가 있는 경우에 어깨가 앞으로 빠지지 않게 잡아주는 인대가 손상되어 있을 가능성이 있고 필요하다면 정형외과에서 수술을 통해서 이 인대의 기능을 회복시킬 필요가 있겠습니다.
지금 할 수 있는 재활치료로는 우선 아래 첫번째 사진같은 자세를 절대 취하면 안됩니다. (어깨를 옆으로 벌리면서 외회전 시키는 자세)
어깨 불안정성이 있다면 이 자세를 취할때 어깨가 빠질것만 같은 느낌이 있으실겁니다.
아래 2, 3, 4, 5 번과 같은 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다. 3번, 4번 운동의 경우 일부러 관절의 움직임은 없이 힘만 주는 등척성 운동을 하는 모습입니다.
