달리기 시합을 한 후 발 뒤꿈치 통증이 생겼습니다.
아이 운동회에서 부모님 달리기 시합이 있었는데요 너무 열정적으로 달렸는지 발뒤꿈치 통증이 1주일 넘게 있습니다. 평상시에는 괜찮다고 좀 앉아 있다가 일어나서 발뒤꿈치를 바닥에 닿으면 통증이 발생합니다.
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
발바닥의 통증에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
운동 후 발생하여 일주일 넘게 발 뒤꿈치 통증이 지속된다면, 족저근막염의 가능성이 있습니다. 특히 앉아 있다가 일어났을 때 통증이 생긴다면 이는 족저근막염의 전형적인 증상 중 하나입니다.
우선은 체중 부하가 가해지는 활동을 줄이고, 최대한 족저근막에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다. 아킬레스건 스트레칭과 족저근막에 대한 마사지가 도움이 될 수 있으며, 발뒤꿈치 패드나 깔창을 사용하여 발뒤꿈치의 충격을 완화하고 아치를 지탱할 수 있습니다. 밑창이 푹신푹신한 신발을 신는것이 좋겠습니다.
그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료가 필요하겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
발뒤꿈치에 특별한 외상이 있는게 아니라면 시간이 지나면 좋아질거 같습니다.. 1주일이면 오래되긴했는데 오래걷거나 계속자극을 줘서 그런게 아닐까요?
열감이나 빨간색으로 변화, 통증이 심하다면 정형외과 진료고려하세요
무리한 활동 이후에 생긴 증상이라면 일시적인 염좌 증상일 가능성이 높습니다. 염좌는 길게는 2-3주 이상도 지속될 수 있으므로 최대한 아픈 부위를 자극하지 않고 쉬어주면서 관리해보시길 권고드립니다. 만약 시간이 경과하여도 특별히 차도가 없거나 증상이 악화될 경우에는 정형외과 진료를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
가능한 원인 중 하나는 아킬레스 힘줄(복사골선)의 긴장이나 부분적인 염좌일 수 있습니다. 이런 경우 통증 및 부종이 발생할 수 있습니다.
증상이 지속된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갑작스런 운동 후 나타난 통증이므로 근골격계 통증일 가능성이 높겠고, 1주간 휴식을 취해도 사라지지 않았으니 정형외과 진찰을 받아보시는 것이 안전하겠습니다. 단순한 염좌일 가능성이 높지만, 확인을 요합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 , 개인적으로
족저 근막염이 의심되는 듯 합니다
푹신한 신발과 양말, 걸음을 줄이고 휴식, 따듯한 물로 족욕 및 맛사지 등을
고려해 보시고, 증상의 지속/악화시에는 정형외과 방문도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32557