요번에 형이 결혼을 하면서 형수네쪽에서 이바지 과일이 들어왓는데 싱싱한 파인애플도 있더라고요 먹다보니 참 달콤하게 맛이있던데, 문득 파인애플에는 어떤 영양성분이 들어있는지 궁금하게되었습니다.
파인애플의 영양성분에대해 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파인애플에는 아주 많은 비타민C가 들어 있어서 면역력에 좋으며 항산화 효과가 있으며
망간이나 엽산 칼륨 마그네슘 등이 들어 있어서 철분을 흡수를 하는데 좋고
아이들 성장에 도움을 줍니다.
안녕하세요.
파인애플은 다양한 영양성분을 포함하고 있습니다. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B6, 식이섬유, 망간, 소다, 칼륨, 동, 철, 마그네슘 등이 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 철 흡수에 도움을 주고, 식이섬유는 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 망간은 뼈 건강과 항산화 효과에 기여할 수 있습니다. 파인애플은 맛과 함께 다양한 영양소를 제공하는 과일로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
파인애플에는 항산화효과을 줄수있는 성분들, 면역강화 등에 도움을 주는 브로멜라인이 들어있습니다.
또한 소화에도 도움을 줍니다.
