카산드라증후군에 대해 문의드립니다

Question

상대방이 공감만 해주면 쉽게 풀릴 수 있는 스트레스가 해소되지 않아 자존감 저하, 우울감, 의욕 상실, 불안 등의 정신적 증상이 발생하는 것이 저의 경우인것같습니다. 어릴때에는 명랑하고 호기심많고 우울하다는 생각은 한번고 한적이 없는데. 결혼후 말할때 벽에 대고 이야기하는것같은 느낌을 15년이상 느꼈거든요. 만약 카산드라증후군인 사람은 어떤방법으로 고칠수있나요. 상대방의 성격이 하루아침에 바뀌는것은 아니기때문에 결국 내가 해결책을 찾아야하는데. 약물치료말고 다른 해결책이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

공감을 받는 대상을 찾아보는것이 좋습니다.

나 스스로 공감만 받으면 좋아질것이라고 생각한다면

가까운 상담센터에서 상담을 받으면서 현재 문제를 풀어가는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

카산드라증후군: 상대방이 공감만 해주면 쉽게 풀릴 수 있는 스트레스가 해소되지 않아 자존감 저하, 우울감, 의욕상실, 불안 증의 정신적 증상이 발생하는 것을 말합니다.

카산드라증후군 극복방법

1) 집단에서 인정받기

2) 높은 직급으로 올라가기

3) 굳이 말하지 않기

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

가정을 이루고 아내와 함께 생활하는데 외롭고 알 수 없는 우울감에 의욕이 없다면, 자신의 문제나 상황을 직면할 수 있는 용기가 필요합니다.

아내분과 처음 만났을 때의 초심으로 돌아가 집이 아닌 여행을 하거나, 공동의 취미생활을 만들어 보는 것도 해결책이 될 것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

아직 카산드라 증후군이 의심만 되는 상황이기때문에

우선은 상담센터나

병원에 방문하셔서

진단 및 치료를 전문가와 상의하시는 것이 가장 올바른 방법입니다

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 공감을 해주는 사람이 적다보니 그럴 수 있습니다.

결혼 후에 그러한 마음이 더 커지신만큼 다른 가족들에게

공감을 하도록 말씀을 해보시고 질문자님과 대화를 통하는 사람들을

많이 만나보세요 (친목회, 동호회 등)

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

우선은 본인 스스로 카산드라증후군이 의심되는 것이지

확실히 진단을 받은 것이 아니기 때문에

해당증상이 의심되신다면

병원에 가보시거나 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다