통풍 환자의 경우 젖산이 요산의 배설을 억제할수 있기에 너무 무리한 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 웨이트를 하면 안되는 것은 아니지만 무리하지 마시고 음식은 퓨린이 많이 함유된 음식을 피하시고 술은 요산 생성 증가, 요산배설 감소, 탈수 등으로 증상을 유발할수 있기에 주의해야 합니다.
운동과 요산: 일반적으로 운동은 요산 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 하지만 몇몇 인간의 경우, 무거운 운동을 할 때 급격한 근육 활동으로 인해 젖산이 증가하여 혈중 pH가 낮아질 수 있습니다. 이런 경우, 혈액 내 요산의 용해도가 높아져 요산의 형성이 억제될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 이는 일시적인 현상으로 정상적인 요산 대사에 큰 영향을 미치지 않습니다. 웨이트 트레이닝이 고요산혈증을 유발하는 정도는 상대적으로 낮을 것으로 예상됩니다.
음식과 요산: 음식은 고요산혈증에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 일반적으로 과도한 삼백지나 프리톤의 섭취, 술, 해산물 등이 요산의 생성을 촉진할 수 있습니다. 술은 요산의 생성 및 배출을 억제하는데 일부 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 혈중 요산 수치에 미치는 영향은 비교적 작을 것으로 생각됩니다.
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