무증상고요산혈증입니다 요산 떨어뜨리는 방법?

Question

무증상고요산혈증입니다운동으로 체중, 체지방은 많이 떨어뜨렸는데요1.운동으로 생성된 젖산이 요산배출을 억제한다는데 그정도가 심한가요? 웨이트는 하면 안되는지요2.음식섭취시 질문이요 음식은 혈중요산수치 1정도밖에 영향을 안준다고 들었는데요 술이 요산배출을 억제한다고 하는데 1안에서 억제되는 수준인가요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.술을 먹으면 요산이 더 오릅니다.요산 수치가 높은 것은 '영양과잉' 상태입니다. 칼로리를 줄이면 요산수치를 떨어집니다. 요산은 퓨린에서 생기는 물질인데 퓨린은 생명체에 있는 물질입니다. 칼로리를 줄이고 과체중이면 감량을 하면 요산수치도 줄어듭니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 가장 중요한 것은 요산의 원료가 되는 음식, 고칼로리 고지방식을 줄이는 것, 그래서 결국 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 당연히 음주는 피해야 하구요. 운동은 얼마든지 해도 됩니다. 요산 관리에 있어서는 음식이 가장 중요한 부분입니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.통풍 환자의 경우 젖산이 요산의 배설을 억제할수 있기에 너무 무리한 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 웨이트를 하면 안되는 것은 아니지만 무리하지 마시고 음식은 퓨린이 많이 함유된 음식을 피하시고 술은 요산 생성 증가, 요산배설 감소, 탈수 등으로 증상을 유발할수 있기에 주의해야 합니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.운동과 요산: 일반적으로 운동은 요산 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 하지만 몇몇 인간의 경우, 무거운 운동을 할 때 급격한 근육 활동으로 인해 젖산이 증가하여 혈중 pH가 낮아질 수 있습니다. 이런 경우, 혈액 내 요산의 용해도가 높아져 요산의 형성이 억제될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 이는 일시적인 현상으로 정상적인 요산 대사에 큰 영향을 미치지 않습니다. 웨이트 트레이닝이 고요산혈증을 유발하는 정도는 상대적으로 낮을 것으로 예상됩니다.음식과 요산: 음식은 고요산혈증에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 일반적으로 과도한 삼백지나 프리톤의 섭취, 술, 해산물 등이 요산의 생성을 촉진할 수 있습니다. 술은 요산의 생성 및 배출을 억제하는데 일부 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 혈중 요산 수치에 미치는 영향은 비교적 작을 것으로 생각됩니다.