퇴근후 저녁먹으면서 반주로 시작했던 술이 이제는 매일 같이 반주로 1병 에서 2병정도 마시게 됩니다.
그러다보니 월~토 먹게되네요 일요일 빼고 계속 술을 마시는데 이정도면 알콜 중독인데
고칠수 있는 현명한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
알콜 중독은 스스로 해결하기는 정말 어렵고 주빈보건센터에서도움을 받는것이좋아보여요
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
본인이 고치고 싶은 의지만 있으시다면, 알콜중독 치료를 받으시고요, 술 드시는 시간에 운동이나 취미활동을 시작해 보시는게 좋을거 같습니다.
우선은 식사하실때 반주로 드시는 습관부터 없애보세요.
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 1,2병씩 꾸준히 먹어왔다면 한번에 절주하기는 어렵고 술의 양을 점차 줄여나가면서 중독 치료도 병행하는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 술 마시는 시간을 줄여야 됩니다 그 시간에 다른 일을 해 보세요 다른 취미 생활을 해 보시는 건 어떨까요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
매일 소주 한, 두병이라면 사실 중독초기라고 보셔야 합니다. 일단 의지로는 한계가 있을것이고 가능하면 마실 수 없는 환경을 만들어가셔야 합니다.
안녕하세요. 조포맨입니다.
우선 동기 부여를 받으시길 바랍니다.
방법은 건강검진을 통해 몸 상태를 확인하시고
금주 하지 않으면 죽는다고 생각하시면
많은 효과가 있습니다.
실제 몸 상태가 좋지 않아서
금주 하신분 많습니다.
참고 하시길
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
어떠한 좋은 방법도 본인의 의지가 없으면 소용이 없습니다.
왜 술을 찾는지를 먼저 자각을 하시고
본인의 노력으로 안된다면 다른 사람들에게 도움도 요청하고
금주학교도 가서 상담도 받아야 할듯요
안녕하세요. 돼지님입니다.
아침일찍 일어나야하는 이유를 만들어보세요 저는 5일정도먹었던걸 새벽5시30분에 일어나서 운동도하고 할일도하니 한달에 1,2번 먹습니다.
