닭 계속 먹다 보니 질리는데요 . 대체할 수 있는 식품은 어떤 게 있을까요 ?알려주세요.

Question

다이어트 할때 근육손실을 막기위해 고단백 닭가슴살을 거의 먹는데요. 오래먹으면 질려서요. 대체할 식품은 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

닭가슴살 대체 식품으로 좋은 것은 연어. 명태. 조기. 도미. 가자미 등 흰살 생선. 소고기 안심. 두부. 달걀 등이 도움이 됩니다.