항상 아침마다 일어나는게 너무 힘들더라고요 그래서 좀더 개운하고 편하게 일어날 수 있는 방법이 있는지 또 전날 먹고 잘만한게 있으면 알려주세요
안녕하세요. 진기한파카66입니다.
자기전에 음식은 피하시고 잠들기전에 고민이나 잡 생각없이 조용한 음악을 들으면 잠도 잘들고 아침에 개운하답니다. 저는 이렇게 하면 아침에 아! 잘 잤다 소리가 나오더라구요
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 아침에 개운하게 일어나려면 마음속으로 오늘은 즐거운 일을 생각해 보세요 조금은 위안이 되지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.
몸이 건강하면 아침에 일어나는게 상쾌해질것 입니다
꾸준한 운동으로 몸관를 해주시면 상쾌한 아침과 더불어 하루생활에 많은 도움을 줄것입니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
다음날 아침에 개운하게 일어나기 위해서는
아주 일찍자고 자기전엔 음식은 안 먹는게 좋아요
