생활
디카페인으로 마시면 잠이 잘 오는지요?
안녕하세요 어머니께서 커피를 마시면 잠이 안온다고 디카페인으로 항상드시던데요 디카페인은 카페인이 아예 없는건지요? 잠도 정말잘 오는지 과학적으로 증명된건지 궁금하네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
디카페인 커피는 카페인 함량이 매우 낮아서 일반 커피와 비교하여 자극 효과가 적습니다. 따라서 일반 커피를 마셨을 때 잠이 잘 오지 않는 사람들은 디카페인 커피를 마셨을 때 잠이 잘 올 수도 있습니다.
그러나 이는 개인의 체질에 따라 다를 수 있으며, 디카페인 커피에도 일부 카페인이 함유되어 있을 수 있습니다. 또한, 커피를 마시는 시간과 양, 개인의 수면 패턴 등 여러 요인이 잠에 영향을 미치기 때문에 디카페인 커피만 마신다고 해서 반드시 잠이 잘 오는 것은 아닙니다.