건강관리
간에 좋은음식은 뭐가있을까요?
요즘 피곤함을 많이느끼는데 간때문인거같아서 추천받습니다! 되도록이면 가까운곳에서 구할수있는 흔한제품이였으면 합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있습니다 쑥 칡
부추 양송이 버섯 마늘 배추 등이 좋습니다.
안녕하세요.
간 건강에 좋은 음식으로는 브로콜리, 양배추, 당근, 부추, 마늘, 사과, 자몽, 블루베리, 녹차, 견과류, 두부, 연어 등이 있습니다.
위의 음식들은 간 기능을 개선하고 건강을 유지하는데 도움이 되며, 주의할 점으로는 과식을 피하고, 술과 담배는 피하는 것이 좋으며, 지방 함량이 높은 음식을 피하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다.
또한, 규칙적인 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 피곤함이나 다른 증상이 있다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.