이온음료가 물보다 수분섭취에 더 좋나요?

이온음료 광고 보면, 온 몸에 수분이 뻗어나가는 이미지를 보여주면서 수분섭취 좋다고 나와 있는데, 가장 좋은거는 물아닌가요? 궁금하네요.