TV 드라마나 핸드폰 검색을 하다가 자꾸 자정을 넘기게 되네요. 그래서 아침엔 자주 졸리네요.
일찍 잘 수 있는 습관을 들이려면 어떻게 할 수있나요?
안녕하세요. 보통의일상입니다. 잠을 자려면 일단 잠자기전 휴대폰은 금지입니다 ㅜ 잠자기전 반신욕을 해보시고 명상음악을 들어보세요
제가 정말 의도치 않게 잠들게 되는
순간은 항상 전공책이나... 책을 읽을 때였던 거 같아요
뭔가 생각하든 아니든 그걸 가만히 쳐다보고 있으면 그렇게 잠이 잘 옵니다
