고민상담
허기짐을 달랠수 있는 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 다이어트를 하고있어서 식단조절을 하고있는 사람입니다. 아무래도 식단조절을 하다보니 허기짐이 자주있는데 해소할 수 있는 방법이 뭐가있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야넉루노탱이입니다.
우선, 수분을 자주 섭취해주세요.
갈증을 허기짐으로 착각할때가 많다고 하네요.
다음으로는 방울토마토, 오이 등과 같이 수분이 많고 칼로리가 적은 간식을 조금씩 섭취하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 정중한독수리246입니다.
저칼로리 음식, 곤약 등으로 허기를 어느정도 채우실 수 있습니다. 너무 많이 드시지 않는다면, 도움이 많이 되실거예요.
안녕하세요. 대견한보석새30입니다.
포만감이 높은 고구마 단호박을 드시는 것을 추천드리고
물 또는 레몬물 하루에 2리터 이상은 마시는 것을 권장드립니다