평소에는 그런거 신경쓰지 않고 밥 먹고 고기나 반찬 및 국 등을 같이 먹어왔는데 지인이 다이어트에는 야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순으로 먹는게 좋다고 하더라구요. 이 말이 사실인지 궁금하고, 이러한 순서로 섭취하는게 어떻게 다이어트에 도움이 되는건지 궁금합니다.
