기름에 튀겨지지 않은 국수는 다이어트 식단으로 괜찮습니다. 국수는 탄수화물이 많지만, 단백질과 섬유질도 풍부합니다. 단백질은 포만감을 유지하는데 도움이 되고, 섬유질은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움이 되며, 국수는 다양한 채소와 함께 먹을 수 있어 영양을 섭취하는데 도움이 됩니다.
다이어트 중에는 국수를 적당량을 먹는 것이 중요합니다. 1회 제공량은 100g 정도입니다. 국수를 먹을 때는 튀김이나 고기와 같은 고칼로리 음식과 함께 먹지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 국수는 찬물에 헹궈서 먹으면 칼로리를 줄일 수 있습니다.
