우유가 뼈건강말고 어디에좋은가요?

Question

안녀하세요.우유가 뼈건강에 좋은건 알고있는데요 우유가뼈건강말고도 어디에 또 좋은가요? 궁금합니다! 그리고 다른영양소가 뭐가있는지 알고싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

우유는 뼈 건강에 필수 식품일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병을 예방하는 등의 효과도 있습니다.

우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격 건강을 지켜줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유는 유지방이 풍부하여 열량 공급을 할수있으며 동물성 단백질 급원으로도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유는 칼슘이 많이 들어 있습니다.

그리고 단백질이 풍부해서 커가는 아이들에게 단백질 공급에 좋습니다.