우유가 뼈건강말고 어디에좋은가요?
안녀하세요.우유가 뼈건강에 좋은건 알고있는데요 우유가뼈건강말고도 어디에 또 좋은가요? 궁금합니다! 그리고 다른영양소가 뭐가있는지 알고싶어요.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
우유는 뼈 건강에 필수 식품일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병을 예방하는 등의 효과도 있습니다.
우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격 건강을 지켜줍니다.
