건강관리
우유가 뼈건강말고 어디에좋은가요?
안녀하세요.우유가 뼈건강에 좋은건 알고있는데요 우유가뼈건강말고도 어디에 또 좋은가요? 궁금합니다! 그리고 다른영양소가 뭐가있는지 알고싶어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
우유는 뼈 건강에 필수 식품일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병을 예방하는 등의 효과도 있습니다.
우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격 건강을 지켜줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유는 유지방이 풍부하여 열량 공급을 할수있으며 동물성 단백질 급원으로도 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유는 칼슘이 많이 들어 있습니다.
그리고 단백질이 풍부해서 커가는 아이들에게 단백질 공급에 좋습니다.