혈당 스파이크 관련 질문이 있습니다 !!

요즘 자주 식사후 졸음이 쏟아지곤 하는데요 평소에도 콜레스테롤 수치가 높게 나오는 편이구요 약 도 먹고 있긴한데 광고에서 앉아서 다리에 끼우고 반복적으로 움직이면 혈당 스파이크를 예방 할수 있다고 나오더라구요 이게 진찌 효과가 있다는 근거가 있는 건가요?