간단한 운동을 할 수 있는 방법은 무엇인가요?

집안에서 간단하게 운동을 좀 하고싶은데 근력운동정도만 하고싶어요 간단한 운동을 할 수 있는 방법과 어떤 운동이 도움되는지 알려주세요