간단한 운동을 할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

집안에서 간단하게 운동을 좀 하고싶은데 근력운동정도만 하고싶어요 간단한 운동을 할 수 있는 방법과 어떤 운동이 도움되는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 집에서 간단하게 할수있는운동은 팔굽혀펴기나 스쿼트 플랭크자세 버티기등이 잇습니다

Answer 2

안녕하세요. 클래식한사자216입니다.

필라테스나 요가 체조등 요즘 구기가 없는 좁은지역에서의 운동법이 많이 개발되있습니다 스트레칭 등