고민이 많으면 왜 한숨을 쉬게 될까요?

Question

고민이 많으면 나도 모르게 계속 한숨을 쉬게 되는데요 고민과 한숨의 관계성을 알고 싶어요

다른 사람들이 알지 못하게 표정은 숨길 수 있는데 은연중 나오는 한숨은 숨길 수가 없더라구요

Answer 1

안녕하세요. 과학전문가입니다.

한숨은 정상적인 신체활동 입니다. 우리가 잘 인식하지 못하지만 우리는 평상시 1시간 동안 열 번 이상의 한숨을 쉰다고 합니다. 산소의 공급이 더 필요하다고 판단되는 경우 한숨을 쉬게 되는데 한숨을 쉬면 평상시보다 두 배 이상의 공기가 들어온다고 합니다. 좌절하거나 스트레스를 받거나 고민이 있는 경우에는 정서적 한숨을 쉬게 됩니다. 정서적 한숨은 숨을 크게 내뱉음으로써 배출의 의미가 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

아마 생각이 많아지면서 숨 쉬는게 느려지고 이를 한숨처럼 느끼는 것 같습니다

그리고 마음도 좋지 않구요

Answer 3

안녕하세요. 한진혁 과학전문가입니다.

무의식에서 오는 스트레스 해소입니다. 숨을 크게 들이쉬고 뱉으면서 순간 오는 스트레스를 해소하는 행위입니다.

Answer 4

함순을 쉬는 생리적인 이유는 뇌에서 기체 교환 효율을 높이는 활동이라고 보고 있습니다.

즉, 한숨이라는 호흡을 이용해 폐에 공기를 가득 넣으면 조직을 재정비하여 효율을 높이고

뇌에 산소를 공급하면서 생각하는 능력이 향상됩니다.