고민이 많으면 나도 모르게 계속 한숨을 쉬게 되는데요 고민과 한숨의 관계성을 알고 싶어요
다른 사람들이 알지 못하게 표정은 숨길 수 있는데 은연중 나오는 한숨은 숨길 수가 없더라구요
안녕하세요. 과학전문가입니다.
한숨은 정상적인 신체활동 입니다. 우리가 잘 인식하지 못하지만 우리는 평상시 1시간 동안 열 번 이상의 한숨을 쉰다고 합니다. 산소의 공급이 더 필요하다고 판단되는 경우 한숨을 쉬게 되는데 한숨을 쉬면 평상시보다 두 배 이상의 공기가 들어온다고 합니다. 좌절하거나 스트레스를 받거나 고민이 있는 경우에는 정서적 한숨을 쉬게 됩니다. 정서적 한숨은 숨을 크게 내뱉음으로써 배출의 의미가 있다고 합니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
아마 생각이 많아지면서 숨 쉬는게 느려지고 이를 한숨처럼 느끼는 것 같습니다
그리고 마음도 좋지 않구요
안녕하세요. 한진혁 과학전문가입니다.
무의식에서 오는 스트레스 해소입니다. 숨을 크게 들이쉬고 뱉으면서 순간 오는 스트레스를 해소하는 행위입니다.
함순을 쉬는 생리적인 이유는 뇌에서 기체 교환 효율을 높이는 활동이라고 보고 있습니다.
즉, 한숨이라는 호흡을 이용해 폐에 공기를 가득 넣으면 조직을 재정비하여 효율을 높이고
뇌에 산소를 공급하면서 생각하는 능력이 향상됩니다.
