발목안쪽 발아치쪽이 부었는데 어떻게해야하나요?

Question

서서 스트레칭하고 자고 일어났는데 발목안쪽으로 위아래가 갑자기 누르기만해도 아파서 엄지손가락으로 힘줘서 꾹꾹 눌러줬는데 발목위쪽은 이넣게해서 많이 풀렸고 발아치위쪽은 좀 많이 부었는데요. 눌러서 그런것 같기도한데 걸을때마다 발목안촉으로 아파서 지압한건데 병원가봐야하나요? 얼음팩하면되려나요? 지압을 세게해서 살짝 피부가 까지고 붉어졌어요.통증보다는 걸을때 힘이 잘실리지 않아요

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 인대나 힘줄의 손상이 아니라면 통풍으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 통증을 줄여주는데 도움이 되며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 안쪽 발아치 부위가 붓고 통증이 있다면 지압으로 인한 자극+원래의 염좌나 염증이 겹쳤을 수 있습니다.피부 손상도 있어 당분간 지압은 피하고 얼음찜질과 휴식으로 염증 완화를 시도해보세요 통증이 지속되거나 부기가 심해지면 정형외과 진료로 인대 손상 여부 확인이 필요합니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발 안쪽으로 붓기와 통증이 생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취한느것이 좋은데요 보호대나 붕대를 이용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는게 좋습니다~1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지압에 의한 연부조직의 손상 또는 멍일 가능성이 있으며 엄지 손가락으로 꾹꾹 눌러 자극한 부위가 붓고 피부가 붉어졋다면 혈관 조직의 손상 가능성이 있습니다.눌러서 붓기나 상처가 생긴 거라면 1차적은 기계적 자극성 손상일 가능성이 있으며, 아치 부근이 아프고 힘이 실리지 않는다면 발의 아치 유지에 관여하는 근육 건이 약해졌거나 염증이 생겼을 가능성도 있습니다.일단은 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 염증을 낮춰 보시고 피부가 벗겨지고 붉어 졌다면 추가 지압은 피해주시는게 좋습니다. 또한 충분한 휴식을 취해주시며 좋을 것 같고 만약 통증이 심하거나 기타 이상증상이 피부가 계쏙 벌어지거나 진물 열감등의 증상이 나온다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성우로 염증반응이 발생하신 것으로 보이는데요, 무리한 자극은 피해주시는 것이 좋고, 얼음찜질응 해주시면 좋습니다. 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

김수비 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.발목 안쪽 부위가 부었고, 통증이 심하다면 염좌(발목 삠), 인대 손상, 염증 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히 발목을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 무리했을 경우 발생할 수 있습니다. 발목을 누를 때 통증이 생기고, 걸을 때 불편함을 느낀다면 지속적인 부기와 통증은 신경 써야 할 증상이에요얼음팩을 이용한 찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 휴식과 발목 높이기도 중요한 대처 방법입니다. 만약 통증이 계속되거나 부기가 가라앉지 않는다면, 병원에서 X-ray를 찍어 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 무리하게 활동을 계속하거나 자가 지압을 시도하기보다는 진료 보시고 의견을 듣는 것이 안전합니다