여즘 라면을 좀 자주 먹고 있는데요
짠음식이 계속 땡겨서요 ㅠㅠ
횟수를 줄여볼까 하는데
라면은 일주일에 몇번정도 먹는게 적당할까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
일주일에 한번정도가 적당하고 되도록이면 국물은 마시지말고 면만 먹는게 건강에는 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
라면은 가급적 일주일에 1-2회만 먹는것을 추천해드리고 있습니다.
나트륨이 많고 탄수화물위주의 식단이기에 너무 자주 먹는것은 좋지 않습니다.
