런닝 거리를 잘 늘리는 법 있을까요?
런닝을 시작해서 이제 5km정도는 뛸 수 있는데 계속 그 거리에서 늘지가 않는데 어떻게 하면 그 페이스를 유지하면서 거리도 늘릴 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
런닝을 매일 연습 하다보면 보통은 3주 정도에 고비가 찾아옵니다.
질문자님은 5km에서 정체가 오신듯한데
포기하지 않고 꾸준히 뛰시면 실력이 계단오르듯이 급격히 늘어날 때가 있을 것입니다.
운동은 정직하기때문에 우직하게 매일 연습하시는것이 정답입니다.