런닝 거리를 잘 늘리는 법 있을까요?

Question

런닝을 시작해서 이제 5km정도는 뛸 수 있는데 계속 그 거리에서 늘지가 않는데 어떻게 하면 그 페이스를 유지하면서 거리도 늘릴 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.

런닝을 매일 연습 하다보면 보통은 3주 정도에 고비가 찾아옵니다.

질문자님은 5km에서 정체가 오신듯한데

포기하지 않고 꾸준히 뛰시면 실력이 계단오르듯이 급격히 늘어날 때가 있을 것입니다.

운동은 정직하기때문에 우직하게 매일 연습하시는것이 정답입니다.