환절기 감기예방하려면 어떤 방법이 가장 좋을까요???

환절기 감기예방하려면 어떤 방법이 가장 좋을까요???

매번 환절기 마다 감기심하게 걸려서 고생합니다.

감기 예방에 좋은 음식이나 방법 공유 부탁드립니다.