평소에 잡채를 너무 좋아하는데요. 명절이나 생일날에 자주 만들어서 먹었는데 많이 먹으면 살이 많이 찌는지요? 잡채 성인기준 1인분 칼로리와 영양성분이 어떻게 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
잡채 1인분 기준 150g에 285kcal 이며. 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 식이섬유. 칼륨이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
잡채의 주성분은 탄수화물과 지방이며 일인분당 열량은 약 300-400kcal로 예상됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
잡채는칼로리가 높아 1접시(200g)에 290Kcal입니다ㆍ잡채에는 각종 채소가 들어있어 식이섬유ㆍ비타민ㆍ무기질ㆍ고기와 달걀이 더해지면 단백질과 철분등이 많습니다
