건강관리
잡채 성인기준 1인분 칼로리와 영양성분이 어떻게 되나요?
평소에 잡채를 너무 좋아하는데요. 명절이나 생일날에 자주 만들어서 먹었는데 많이 먹으면 살이 많이 찌는지요? 잡채 성인기준 1인분 칼로리와 영양성분이 어떻게 되는지 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
잡채 1인분 기준 150g에 285kcal 이며. 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 식이섬유. 칼륨이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
잡채의 주성분은 탄수화물과 지방이며 일인분당 열량은 약 300-400kcal로 예상됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
잡채는칼로리가 높아 1접시(200g)에 290Kcal입니다ㆍ잡채에는 각종 채소가 들어있어 식이섬유ㆍ비타민ㆍ무기질ㆍ고기와 달걀이 더해지면 단백질과 철분등이 많습니다