학생 다이어트 도와주세요!!!!!

Question

안녕하세요 여중생 입니다 방학동안 2~3kg 빼고 5월 29일까지 7kg 더 빼려고 합니다!! 4월달은 시험기간이라 헬스장을 못가요ㅠㅠ 가능할까요? 그리고 어떻게 해야 성공하는지랑 단거 줄이는 팁 알려주세요

Answer 1

시험기간에 운동못하는건 다들 비슷하니까 너무 걱정마시고 일단 식단이 팔할인데 학생이니까 굶지는 마세요 단거 땡길때는 물을 한컵 마시거나 견과류 같은거 조금 씹어보시는게 도움됩니다 식사량만 평소보다 조금씩 줄여도 성장기라 금방 빠지긴할건데 기간이 넉넉하니 조급해말고 꾸준히 하는게 답입니다.

Answer 2

다이어트를 하기 위해서는 일단 운동보다 중요한 것은 먹는 것입니다. 먹는 것을 줄인다면 다이어트 효과를 많이 낼 수 있어요. 하지만 다시 먹으면은 그대로 찌는 게 함정이죠.