안녕하세요. 잘생긴사슴벌레130입니다.
최근 방송에 나와 유튜브까지 클립으로 만들어진 분을 보셨나요?
하루 3-4시간 밖에 수면을 취하지 않는데 건강에는 이상이 없다고 합니다.
그 이유는 몇 시간을 자느냐가 중요한 게 아니고
얼마나 푹 수면을 취했냐가 중요하다고 합니다.
이 분은 렘수면(잠이 얕게 드는 현상 / 꿈을 이때 꾼다고 함)을 거의 하지않아 푹 주무신다고 해요.
만약 3시간 주무시고 개운하시다고 하시면 푹 주무신겁니다
그래도 너무 잠을 못 주무신다면 불면증 검사 등 받아보시는 것을 추천드립니다.
