생활
해외여행을 갈때나돌아와서 시차적응을 해야하는 기간을 가지게 되는데, 빠르게 회복하는 방법이 있을까요?
해외 먼곳으로 여행, 업무,유학등을 다녀오는 사람들이 많은데, 해외로 나갈때나, 해외에서 돌아올때 일정기간 시차적응기간을 가져야 회복이 되는데, 빠르게 회복할수 있는방법이 무엇이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 원래 도착지에 자야하는 시간에 맞춰 푹 자두는게 좋습니다.그것보다 좋은게 없더라구요. 필요하다면 암막커튼 같은것의 도움도 좋아요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 시차적슷에는 운동을 해주고 잠을 폭자는것이 좋다고 하더군요 운동으로 몸의 바란스를 맞추어야 한다고 합니다.